恶露
新生命的到来带来无限喜悦，也开启了宝妈人生新阶段——产褥期。产褥期是女性分娩后身体、心理和生殖器官恢复到怀孕前状态的关键时期，通常指从胎盘娩出至产后6周（约42天）。
平安度过产褥期，生娃这事才算“谢幕”。在产褥期，宝妈们必须要读懂身体发出的一个重要信号：恶露。
产后恶露是子宫开启复原模式的表现
孕期子宫被宝宝撑大，产后子宫会努力收缩回原来的状态，胎盘剥离后，剥离面会有血液伴随宫腔内组织和分泌物排出，这些混合物就是“恶露”。
“恶露”排出的过程约4-6周，总量约250-500ml。正常恶露带有淡淡血腥味，但绝不应有臭味。
学会观察恶露变化，是重要的产后自检技能。
恶露恢复三阶段
展开剩余74%第一阶段：血性恶露期（产后3-4天）
颜色：鲜红或暗红，类似月经初期；
特点：量较多，可能含少量血块；
意义：子宫正在积极排出残留血液及组织，是修复的开始。
第二阶段：浆液恶露期（持续约10天）
颜色：逐渐转为淡红或粉红色；
特点：出血量减少，含较多浆液和黏液；
意义：子宫的胎盘剥离面逐渐愈合，恢复进入平稳期。
第三阶段：白色恶露期（持续约3周）
颜色：乳白、淡黄至近乎无色；
特点：质地黏稠，类似平日白带；
意义：修复进入最后阶段，即将完全干净。
产后42天复查时，大多数妈妈恶露已干净，少数可能延长2-4周。若超过此时间恶露仍未结束，建议及时就诊咨询。
观察与护理
保持外阴清洁，勤换卫生巾；身体条件允许时，早期下床活动有助于恶露排出，以不疲劳为宜；哺乳可促进母亲子宫收缩，加速恢复。出现以下情况时，建议及时就医：
1.颜色异常。血性恶露持续时间过长，反复出血。
2.气味异常。恶露有腐臭味、腥味，可能存在生殖系统感染。
3.其他。恶露期间有发热、寒颤、异常腹痛。
每个妈妈的恢复节奏略有不同，多一点耐心，多一份观察，祝每位新妈妈都能从容走过这段特殊的恢复期。
作者
黄乃花
主管护师，市级母婴护理专科护士，产科护理带教老师。
审核专家
魏佳
产科病区护士长，副主任护师，扬州市母婴护理专科护士，从事临床护理工作十余年，擅长孕产妇及新生儿护理知识和技能。
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稿件来源 | 产科
稿件作者 | 黄乃花
专业审稿 | 魏佳
责任编辑 | 徐静
审核发布 | 刘海霞
栏目分类 | 妇幼健康科普
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